01
Začni s svojim počutjem.
Kratek zapis počutja. Misel, če želiš. Malo prostora, da opaziš, kaj prinašaš v svoj dan.
Aplikacija za več miru. Zdaj v App Store.
Malo prostora.
Malo več
tebe.
Meditacija, dihalne vaje in mali vsakdanji rituali.
Topel prostor, kjer se ustaviš in vrneš k sebi.
Vse vadbe brezplačneiPhone in Apple Watch
En dih naenkrat.V tvojem ritmu. Vedno.
14 vodenih vadbSkozi vadbe te vodi Gea
Slovenščina in angleščinaDihalne vaje v obeh jezikih
Vse vadbe brezplačneBrez naročnine. Le prostor zate.
Prostor po tvoje
Za trenutke
vmes.
Preden se dan začne. Ko je vsega malo preveč. Ko je čas, da odložiš skrbi.
Malo usmeritve.
Prostor za začetek.
Vodene meditacije in dihalne vaje z Geo Klopčar. Sledi kratkemu tečaju, poišči vadbo za danes ali si vzemi nekaj tihih minut zase.
Vodeni posnetki · Kratki tečaji · Dnevni predlogi
Naredi prostor svoji vadbiManj razmišljanja.
Več dihanja.
Izberi kvadratno, koherentno ali dihanje 4-7-8. Nastavi trajanje in sledi vizualnemu ritmu, en dih naenkrat.
Trije dihalni ritmi · Prilagodljivo trajanje vadbe
Naredi prostor svoji vadbi
Naj se dan
umiri.
Topla nočna tema, nežen dihalni ritem in tih časovnik za spanje. Majhni rituali za miren zaključek dneva.
Časovnik za spanje · Večerni opomniki · Kakavova nočna tema
Naredi prostor svoji vadbi
Majhen premor, tukaj in zdaj
Ničesar ni treba dokončati.
Le dih,
ki te vrne k sebi.
Ni ti treba čakati na aplikacijo. Vzemi si mirno minuto z nami, kjer koli si.
01 minutaVdih 4 s · Izdih 6 sBrez zvoka
Nežno in brez napora. Kadar želiš, dihaj povsem naravno.
Začni, ko ti ustreza.
1:00 do konca
Tvoj vsakdanji ritem
Ustvari svoj mali ritual.
Pusti prostor življenju.
Včasih cela vadba. Včasih en sam dih. Tukaj je prostor za vse.
02
Naj bo trenutek tvoj.
Prisluhni vodeni vadbi, poišči svoj ritem dihanja ali posedi v tišini. Izberi, kar ti danes ustreza.
03
Vrni se v svojem ritmu.
Poglej svoje vadbe in zapise počutja na enem mestu. Poišči svoj ritem brez nove obveznosti na seznamu opravil.
Majhni trenutki. Ritem, ki je tvoj.
Za konec tvojega dne
Naj se dan zaključi.
Za danes je dovolj.
Topli kakavovi odtenki. Tih časovnik. Počasnejši dih. Male stvari, ki ti pomagajo mirno zakorakati v večer.
Naredi prostor mirnemu večeruMeditacija · Dihalne vaje · Spanje01Kaj je Alignment?
Alignment je aplikacija za meditacijo in dihalne vaje z vodenimi posnetki, kratkimi tečaji, vizualnim vodnikom za dihanje, časovnikom za spanje in zasebnim dnevnikom počutja. Majhen, topel prostor za tvojo vsakdanjo vadbo.
02Ali potrebujem predznanje?
Začneš lahko brez predznanja. Poskusi vodeno meditacijo ali sledi vizualnemu ritmu dihanja v tempu, ki ti ustreza. Aktivne dihalne vaje spremljajo navodila za pripravo, da lažje izbereš pravo zase.
03Ali je aplikacija brezplačna?
Da. Ob izidu so vse vadbe, tečaji in prenosi brezplačni. Različica 1.0 nima naročnine ali nakupov.
04Kateri jeziki so na voljo?
Vmesnik se odpre v slovenščini, angleščino pa lahko izbereš v Nastavitve → Jezik. Dvanajst posnetkov je v slovenščini, dve dihalni praksi pa sta v angleščini. Jezik je označen pri vsakem posnetku; sprememba jezika vmesnika ne prevede zvoka.
05Ali lahko vadim brez povezave?
Da. Posnetki ob izidu so vključeni v aplikacijo za iPhone in se predvajajo brez povezave, tudi v načinu gosta. Poišči oznako »Vključeno brez povezave«.
06Kaj lahko počnem na Apple Watch?
Sledi kvadratnemu, koherentnemu ali dihanju 4-7-8 in tihemu časovniku na zapestju, tudi brez telefona v bližini. Opravljene vaje se ob povezavi vključijo v napredek na iPhonu. Lahko tudi brskaš po posnetkih in upravljaš zvok, ki se predvaja na iPhonu.
07Kje lahko prenesem Alignment?
Alignment je zdaj na voljo v App Store za iPhone s spremljevalno aplikacijo za Apple Watch. Zahteva iOS 15.1 ali novejši. Za začetek izberi katero koli povezavo za prenos iz App Store na tej strani.
Tvoj prostor te čaka
Mirnejši dan
se začne z malo prostora.
Štirinajst vodenih vadb. Približno tri ure zvoka. Dva kratka tečaja.
Prenesi Alignment in si že danes vzemi malo prostora zase.
Brezplačen prenos. Brez naročnine ali nakupov v aplikaciji.
- Ustvarjeno za iPhone
- Zahteva iOS 15.1 ali novejši.
- Malo prostora na tvojem zapestju
- Dihalne vaje in tih časovnik na Apple Watch, tudi brez telefona v bližini.
- Pripravljeno tudi brez povezave
- Vseh 14 posnetkov je že vključenih. Začneš lahko kot gost, brez računa.